トレーニングメニュー 「細部を・・・・思い出そう」

細かい点もよーく見てイメージを！

細部を・・・思い出そう　手順

１　よく会う友人、職場の同僚、家族など、誰か一人選んでください。
　　親しい人がよいですね。

２　一枚のまっ白いキャンパスをイメージしてください。

３　１で選んだ一人のまず、目をイメージで描いてください。キャンパスに描きます。
　　目だけをできる限り思い出していってください。描いてください。
　　どんな目でしたか？？

４　次は口をイメージしてください。
　　どんな口でしたか？

５　次は耳をイメージしてください。
　　どんな耳でしたか？

６　次は鼻をイメージしてください。
　　どんな鼻でしたか？

７　次は髪型を・・・・
　　どんな髪型でしたか？

８　パーツごとにイメージしていって最終的に顔を完成させてください。

９　写真があればそれを見て答えあわせです。

以上。

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いかがでしたでしょうか？
パーツごとに一つ一つ思い出していくこと、できました？
なかなか難しいですよね。

イメージとして・・・
福笑いのようなノリで取り組んでみてください（笑）

お気づきかと思いますが、
例え、仲の良い親友であっても、案外見ていないし、わからない・・・
実感できると思います。

一度やってみた後に、
実際の写真を眺めてみると・・・・
実際に会ってみると・・・・

予想をはるかに越える発見があることに気づかされると思います。

「ああ、○○さんってこんな目だった！」
「こんな口をしていたんだなあ」

よく知っている人物であっても、これだけ多くの気づきを与えてくれるものなんです。
ちょっと意識して「見る」これだけでもかなりの違いがありますから。

意識しているか、していないか。
大事ですね。


変化はなかったか？
良いところはなかったか？
もちろん褒め上手になれるように、こういう意識ですごしたいですね。
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